bialko w

ech. z dziewczyną wojne przeprowadziłem o kreatyne (w jej mniemaniu to kox). no i sie uparła zebym nie brał no to mówie ok. Zażądała dowodu. Jako że sie skapnąłem że i tak jej nie wytłumacze to przesypałem kreatyne do osobnego pojemniczka a jej dałem resztke która i tak by mi została po cyklu, żeby sobie wyrzuciła. I znów byłem kochany i taki [...]

1) fota aktualna na stronie nr 2. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_88kg-t1141819-s2.html 2) 25 3) 186cm/ 78kg 4) różnie ciężko powiedzieć 1,2,3 lata 5) no raczej masa. 6)creatyny, beta alaniny, wszelakie przed treningówki v.p.x shotgun,xpand,napalm,super pump,white flood,iron horse, coś od doriana,meta 7) T-burn od berseg, hmb [...]

bialko jest w wysmienitych smakach opakowanie ma az 2505 g !!

Zakrecany shajker good idea...tez mialem nie raz niespodzianki ze odzywka wywalila mi w kuchni Widac bialko 1 klasa jak i shejker :))

sargon jasne! już +2cm w bicu :))) no wiesz co!! przeciez to tylko białko!! to nie zaden cudowny środek...

[...] sam. Z bialek zalezy co cie interesuje ? jesli WPC to cena/jakosc - trec wpc80, olimp sp80, hitec protein80 - co do trzeciego glowy uciac se nie dam ale qzar mowil mi ze to bialko zmienilo rozpuszczalnosc i smak ale nowej formuly nie bralem jeszcze wiec nie wiem Glutamine ? w jakim celu - ogolnie glutamina to juz sama w sobie jest aminokwasem [...]

suplementy w zaleznosci od celow treningowych masa - kreatyna+jakiestam bialko rzezba- spalacz wiecej Ci nie potrzeba ew, gainer jak braki w diecie

Od jakiegoś czasu łykam to białko. Dodam, że smak czekolada z miętą bardzo fajny choć budzi w niektórych wstręt hehe (sam nie przepadam za czekoladą z miętą)

a czemu dziwne . masz 23 lata to i przemiana materi popitala. sam jak mialem 23 to mialem 80 w bebzonie jedzac parowki na sniadanie , na obiad pizza i kolacje popijajac piwem.%-) I własnie w tym problem jesz syf-parowki odtłuszczone ,wypełniacz z papieru toaletowego, frytki z moki odtłuszczonej i odwitaminizowanej/odbiałczonej itd ,itp , to [...]

zrobiłem jak radzicie odstawiłem te frytki i parówki nakupowałem ryżu filetów makaronów dzisiaj mój dzień wyglądał tak wstałem przed 10 10 ryż i 2 jajka przed 13 ryż z jogurtem na 14 do roboty 18 kanapki 2 z kotletami i sok bananowy (przerwa w pracy) po 22 łazanki i o 12 zaraz zjem ryż i kotlet i ide spać dzisiaj miałem dzień nie treningowy, [...]

Ja słyszałem że po kreatynie występują po kilku latach szmery w sercu, gdyż powoduje ona także rozrost mięśni serca i jest częściej polecana zaawansowanym bodybuilderom niż nam początkującym, zwiększa siłę mięśni i pompuje je ale na dłuższą metę w twoim wieku lepsze będzie białko i dużo węglowodanów Trochę wychodzi na to że miałeś już szmery w [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl test enan. 8. TRENING: 5 razy w tygodniu trening siłowy +praca fizyczna 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI [...]

przeczytaj posty podwieszone dotyczace ukladania diety. pij tyle ile potrzebujesz. zazwyczaj wiekszosc pije butelke 1,5l wody podczas treningu. jezeli chcesz zakupic bialko lub gainer to stosuj je jako uzupełnienie diety a nie jako jej podstawa Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2011-01-11 18:14:18

Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]

[...] braki w Twojej diecie. A jezeli takowej nie masz. No coz jesli nie chce Ci sie popracowac nad dieta to postaraj sie jesc duzo takich produktow ktore zawieraja weglowodany i bialko. Jedz duzo miesa, ryb, owocow i warzyw, ryzu, makaronu, orzechow, chleba razowego (zastepuj nim bialby chleb podczas posilku), nabialu, musli, jogurtow itp itd. Pozdro

Moja propozycja na cykl : -Kreatyna Universal Nutrition -Białko SFD (zwyczajne) 1kg -Mutant Mass 2 kg Lub Carbo < Sami ocenicie co lepsze -Big bang lub inna dobra przed treningówka -Olimp Vita-Min Multiple Sport -Hepatil - Dietka -Desmoxan ( Podobno po rzuceniu można nieźle przytyć) -beta alanine (na spróbowanie) Co wy na to ? Zmieniony przez - [...]

Na bombie na mase: 1. 5 jajek rozXL, 100g mussli, owoce 2. to samo 3. 300g woła, 100g ryż/kasza warzywa 4. to samo 5. to samo 6. ryba (co drugi dzień czyli w nietreningowe bo wtedy jest czas) 7. ser biały 100g mieszany z serkiem wiejskim 100g i pół banana (albo cały jak są małe ) Oliva leci do wszystkiego prócz do tego sera. W treningowe po [...]

Dzisiejsze badania (wczoraj strzał oraz 1/2 tab exe) Estradiol (ICD-9; K99) ↑ 123,46 pg/ml < 62,00 Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 20,400 ng/ml 2,7 — 16,9 Ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Libido nie zmieniło się jest takie samo jak przed nie odczuwam zwiększonego. Niestety waga stoi w miejscu chodź jem bardzo dużo pokarmów bogatych w białko i trzymam [...]

70 kg x 2g = 140 g białka. To takie zgrubne zapotrzebowanie na białko, żeby rosnąć. Ale węgle i tłuszcze w odpowiednich proporcjach są do tego konieczne. 500g twarogu po 20% białka = 100 g białka z samego twarogu. Obleci. Pomijając nadmiar nabiału w diecie (powinieneś spożywać więcej mięsa). Poczytaj posty podwieszone. Pozdrawiam!

mysle, że w tym wieku Twoj metabolizm nie jest na takich obrotach jak np 15 latka więc nadwyzka kcal nie musi byc duza - 200-300kcal powinno wystarczyc białko ustal na poziomie ok 130-140g, tluszcz ok 70g, reszta węglowodany